Kreiranje ciljeva

Možda ste nekada imali jaku želju da nešto postignete, bilo da se radi o poslovnom, ljubavnom ili zdravstvenom polju, ali da Vam se kockice nekako nisu poklopile i da ste u međuvremenu izgubili interesovanje za ostvarivanje te želje. Možda ste se kasnije kajali, što ste odustali od tih želja i imali utisak da ste se odrekli dela sebe. 

Pre svega treba jasno praviti razliku između toga šta je cilj, a šta želja. Naš posao je da Vas tome naučimo i pomognemo da kreirate tako fantastičan cilj, na pravi način koji će mozgu i umu dati „naređenje” za rad i imaćete utisak, kao da ceo univerzum radi za Vas.

Ono što će se pojaviti kao izazov je kako cilj do kraja sprovesti, a da sebe ne iscrpimo do krajnjih granica, kako da platimo cenu na koju smo pristali, a ne onu koja je nametnuta, kako ostati fokusiran, dosledan, sa sobom usklađen i pri tom nikoga ne ugroziti vodeći se floskulom da cilj opravdava sredstva.

Teme o kojima ćemo razgovarati na ovoj grupnoj, ali i personalnoj radinici su:

• kako da kreiramo cilj dovoljno primamljiv da nas motiviše i onda kada smo na izmaku snaga, 
• kako da razvijamo svoje sposobnosti i umrežavamo se sa drugim ljudima kada je to potrebno
• kako da ostanemo dosledni, kad nam “ne ide” sve kako smo zamislili…

Benefiti će biti jasno vidljivi, ponećete sa sobom vidljiv rezultat uloženog vremena i truda u vidu ličnog plana za ostvarenje ciljeva koja će vas držati na dobrom pravcu!

Komunikacija pobednika – asertivna komunikacija

Ako ste umorni od osećaja da vas okruženje ne razume kada govorite o nečemu što je važno, ili se većina vaših konverzacija završava pojašnjenjavanjem u vezi toga šta ste mislili kada ste izgovorili XYZ, ili ste pak premoreni od popuštanja i pristajanja na sve što je drugima oko vas, ali ne i vama, važno i teško vam je da kažete NE i držite se toga, onda ste na pravom mestu!

Ovaj trening osmišljen je tako da teorijski i praktično uvežbate komunikacioni model uspešnih ljudi. Ne, to nije agresivna ili pasivno-agresivna komunikacija, nije ni pasivno povlačenje, radi se o tome da je krajnje vreme da naučimo

• da postavimo svoje granice, 
• jasno objasnimo svetu oko nas koje su to granice, 
• naučimo da ih poštujemo, 
• jasno izrazimo osećanja, potrebe, želje i bez griže savesti odbijemo sve što smatramo neodgovarajućim za sebe, 
• kako da sve to izrazimo na iskreno smiren način, pun poštovanja i uvažavanja sagovornika,
• kako da obe strane iz razgovora izađu saslušane, ispoštovane, zadovoljne, kao pobednici.

Gde god ovo budete primenjivali, vremenom će to prerasti u jedan životni stil koji će prijatelji, porodici, partneri i kolege znati da cene i vremenom poželeti da isprate. Postizaćete više, nervirati se manje i kvalitet života podići na viši stepen.

Organizacija vremena

Svako od nas ima na raspolaganju 24 h svakog dana u životu, ali ne koristimo ih svi na isti način. Dešava se da ste preopterećeni poslom i da imate manjak vremena za sebe i svoju porodicu. Bilo da ste jedna od osoba koja sve završava na vreme, ali u grču i stresu, ili često kasnite, ili u poslednjem momentu izvršavate zadate zadatke, postoji nešto zajedničko:

• stalo vam je
• u stresu ste
• najviše trpi vreme za sebe
• osećate se preplavljeno i
• tražite bolje rešenje

Na pravom ste mestu jer ćemo se na radionici „Organizacija vremena” baviti:

• Kako da povećate svoju efikasnost i produktivnost,
• Kako da razvijete sposobnost selekcije, odredite prioritet i najvažniji zadatak,
• Kako da naučite moć planiranja,
• Pareto principom 80/20,
• Kako da postanete lider u svojoj oblasti
• Kontrolom uma,
• Razvojem sposobnosti fokusiranja,
• Navikama uspešnih ljudi,
• Osvešćivanjem posledica vašeg ponašanja,
• Postavljanjem jasnih ciljeva,
• Načinom na koji se započinju i obavljaju krupni poslovi, 
• Kako da identifikujete ključna ograničenja i kako da nadograđujete sebe,
• Kako da povećate svoje samopouzdanje…

Radujemo Vam se!

Prevazilaženje STRESnih situacija

Kada bismo Vam rekle da je stres koji želimo da izbegnemo nešto što možemo pretvoriti u svogsaveznika u realizaciji svih onih aktivnosti do kojih nam je jako stalo, a da ga je moguće umanjiti onda kada nam je nepotreban – da li bi Vam se dopalo to što čujete?

Ukoliko sebe možete opisati kao izuzetno odgovornu osobu koja je pažljiva prema drugima i bitno joj kako se osećaju ljudi oko nje, koja ponekad, ili veoma često, zapostavi svoje potrebe da bi bila na usluzi i pomagala, kojoj je jako važno da bude stub podrške u kolektivu, porodici, prijateljstvu, najviše veruje sebi i mnoge stvari bi radije završila sama jer ima najviše poverenja u svoje sposobnosti – veoma je izvesno da ste već pod velikim i dugotrajnim stresom koji je, veoma izvesno, počeo da ostavlja danak – čak i na fizičkom nivou.

U tom slučaju sjajno je da se uključite na radionicu na kojoj ćemo:

• redefinisati pojam stresa, 
• baviti se tehnikama kojima ćemo smanjiti nivo postojeće anksioznosti i uvežbavati opuštanje tela – jer su um, telo i emocije neraskidivo povezani i to može biti blagoslov ili prokletstvo – zavisno od toga za šta se odlučite.

Sa radošću Vas očekujemo!

Razumevanje emocija. Šta nam emocije poručuju?

Razumevanje, ovladavanje i izražavanje emocija neke su od ključnih sposobnosti koje prave dramatičnu razliku u zdravlju pojedinaca, uspehu u školi, na poslu, u privatnim odnosima i socijalnim interakcijama. Direktno je povezano sa asertivnom komunikacijom i pravovremenim reagovanjem može se dugoročno uticati na celokupno raspoloženje i stanja svakoga od nas.

Nepoznavanje ove veštine dovodi do:

• Psiholoških, emocionalnih i fizičkih problema
• Povećava stopu nasilja na svim poljima, posebno kod dece i adolescenata
• Utiče da ne uspevamo da završimo važne projekte, izborimo se za sebe i napredujemo
• Vodi u burnout, ali i boreout
• Čini nas nesigurnima, povučenijima, ili neretko agresivnijima u nastupu

Ova modularna edukacija je za vas ukoliko ste:

• Roditelj
• Prosvetni radnik
• Menadzer
• Tinejdzer
• Ljudsko biće koje želi bolje da razume i predstavi i zastupa sebe

Kada nas pitaju kada je najbolje vreme da se ova veština savlada, odgovor je: SADA, u kojoj god da ste životnoj fazi, a idealno što ranije, zato je neizmerno važna uloga prosvetnih radnika i roditelja i njihovo kontinuirano informisanje na ovu temu.

Stvorite nov način razmišljanja i novu životnu realnost

Postoje trenuci u životu kada dođete do tačke kad Vam se čini da ste dotakli dno, da Vam ništa ne polazi za rukom. 

Postoje i oni trenuci, gde nije sve tako crno, ali Vam se čini da neka oblast života ne funkcioniše najbolje, bilo da se radi o partnerskom odnosu, polju roditeljstva ili poslovnom delu. Šta god da radite, imate utisak da se vrtite u krug i ne postižete rezultate koji bi napravili razliku i sa kojim bi Vi lično bili zadovoljni. Osećate se zaglavljeno i nedovoljno dobro, jer dozvoljavate sebi ispoljavanje emocija, poput ljutnje, besa, nezadovoljstva, frustracije, tuge… U dubini svoje ličnosti znate da niste pokazali sve što možete i znate, a ni sami ne znate šta vas koči. Imate utisak da ste izgubili sebe. Nestalo je osmeha, uspravnog stava dok hodate i lakoće u pokretu.

Možda ste se našli u poziciji kada ste se osećali kao da dajete više nego što dobijate, da ste dobri za sve druge, osim za sebe, kao da i pored uloženog napora koji vas iscrpljuje, nema rezultata koji zaslužujete. To su oni momenti u životu kada se zapitate šta ne radite ispravno, jer veliki rad daje manju zaradu, uložene emocije ne rezultiraju dobrim privatnim odnosima, a vaše zdravlje trpi zbog svog stresa kome ste izloženi. Gledano po spoljašnjim kriterijumima, odišete uspehom. Vodite računa o ishrani, izgledu, rokovima, utisku. Ali, kada dođete kući i ugasite svetla – osećate da nešto nije u redu. Nešto duboko nije kako treba, a Vi niste sigurni šta je u pitanju! Bavite se ličnim razvojem, čitate, upisujete edukacije nakon kojih se kratkotrajno osećate dobro.

Nešto biste promenili, a ne znate kako. Možda je vreme da promenite način razmišljanja i:

• Redefinišete unutrašnji koordinatni sistem vrednosti i uverenja,
• Preispitate način na koji sa sobom komunicirate,
• Sagledate šta Vam govori unutrašnji kritičar,
• Analizirate način ponašanja unutrašnjeg sopstvenog deteta,
• Pozabavite se sopstvenim emocionalnim stanjem,
• Saznate koje je Vaše autetično JA,
• Otkriti koje su Vaše kočnice i kako ih prevazići,
• Postavite nove, izazovnije ciljeve koji će Vas poneti izvan granica sigurne zone i uobičajenih tokova.

Ovaj proces je jedan od najuzbudljivijih kada je saradnja sa sobom u pitanju. 

Tu smo podržimo vaš proces razvoja!